不过，感觉还行，如果继续做的话，放慢点速度，再做1000个应该没什麽问题。
看到围观的人群里，那一张张惊骇的面孔，陈放大概也知道自己的表现好像有点过了？
“教练，下面做什麽？”陈放问。
“先给你看看关节，放松下肌r0U，然後再说。”
在纪婉清的帮助下，陈放躺在一张类似手术台的真皮床上，做了局部的拉伸和膝关节、肩关节、踝关节、肘关节的检测，都没啥问题。
纪婉清面sE复杂地看着他：“你真的，太让人意外了……”
“是吗？”陈放一笑。
“你的身T素质不是一般的好。”纪婉清x1了口气，压下心中的情绪，指了指力量训练区，“走吧，带你去测一测负重和卧推。”
“OK！”
两人来到撸铁区，找了一个此时没人在用的平板卧推架，开始卧推测试。
“卧推很讲究发力，看我给你演示下。”纪婉清坐在仰卧长凳上，举起杠铃，开始做了起来。
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