虽然四周没有了美少女的加油打气，但是健身是不能停下的，点开app，看着各种选项，北城点击了新手模式，设置好自己的身体参数，然后开始跟着视频先把做身体准备，把韧带拉开。
身体活动开后，就是简单且枯燥的下蹲、俯卧撑等，多少个动作一组，一共需要做多少组这类的需求，可惜仰卧起坐差了点意思，没有真白过来压脚。
因为是新手的第一天，所以整体的动作并不算多，强度也并不强，等到北城按照app的要求把今天的锻炼任务做完后，才过去半个小时。
北城心想，不愧是新人的第一天，这锻炼强度的确不算很强，稍微翻了翻第二天的内容，的确在今天的训练量上增加了一些。
椎名和真白已经洗完澡出来了，正在自己屋里，一边坐在床上看戏一样看着自己运动，一边在相互吹头发。
北城停止训练后，按照app的要求，在阳台稍微走了一下，等到呼吸稍微平复了一些，身体也恢复了一些后，把柔道毯卷起来收拾一下，才打开落地窗进入空调屋。
此时椎名坐在床上，真白正在用吹风机给她吹头发，而真白的头发已经先被吹干，用橡皮筋随意的绑了个包子头顶在头上，看着可爱极了。
此时真白看着刚进来的北城，手上的动作虽然没停，但还是抬头给了北城一个甜甜的笑脸。
因为真白洗完澡后，喜欢穿北城的衣服当睡衣，此时就穿了北城的一件纯黑色T恤，因为体格差的原因，自己的T恤穿在娇小的真白身上，自然很宽大。
上身领口因为微微侧身的关系，T恤领口也向着身体另一侧倾斜，露出小巧的锁骨，还有锁骨到腋下的一大片白皙肌肤，还能从最下角的衣领倾斜处隐隐看到圆润的肩膀。
下身因为T恤过于过宽、过长，已经完全遮住了下半身的关键部位，只露出两条纤细白皙的大腿，只有在偶尔手臂抬动时，才能隐隐的看到下半身穿着的内衣边角。
内容未完，下一页继续阅读