一开始没什麽反应。
但四五分钟之後，陈放惊讶地发现自己的身T细胞好像舒畅了很多。
因为昨晚上和宋彩霓疯了很久，所以白天身T难免有些疲惫感，但此刻，他发现那丝疲惫感已然烟消云散，整个人彷佛被注S了肾上腺素一样，JiNg力b刚才好了不知多少。
“生效了！”
陈放心中微动，想到介绍上提过要及时补充蛋白质，没继续呆在家里，出门後来到一家牛r0U馆，放开膀子开始进食。
对於健身人群来说，牛r0U、Jr0U、鱼r0U、虾r0U和J蛋都算是b较优质的蛋白质，当然，还有蛋白粉。
不过，如果不是专业的健身人员，蛋白质这玩意儿不能多吃，吃多了对肝肾功能有影响。
但是，陈放不怕，现在服用了超人胶囊，只要他想吃，吃多少都没问题。
一顿海吃之後，陈放在老板惊讶的目光中结账离开。
坐上迈凯l720s，陈放暗道：“蛋白质补充了，碳水化合物也吃了不少，热量和蛋白质都有了，那接下来就是去健身了，既然要健身，那当然是去健身房了。”
自己一个人健身没意思，而且陈放也不知道该怎麽练，所以去健身房谘询下专业人士还是很有必要的。
当然，b较关键的是……
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