任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通；进而能改善体质，强筋健骨，促进体内气血的流畅运转。
掌握了这些练功常识，姜启运功行气比之前更加流畅，原本他还想找到有关练功方面的典籍自行琢磨，但现在发现，丹师教的运气方法很适合他练功。
只是有一件事情让他很烦恼，且难以启齿！
他现在每次练功结束后，体表都会有一层污垢渗出，污浊不堪！臭不可闻！
这令有洁癖的姜启很是难堪！他每天练功结束都要反复淋浴、净身，以免被人嗅到臭味！
姜启本想停止练功，但为了保命，每天必须要坚持运功行气才行。迫不得已，他每天必须要在卯时之前就开始练功、净身，以免耽误做事。
还有一件事情让他感到意外，他的眼睛似乎变得“更毒”了。
自打来到书店学徒后，姜启就没再用薄纱蒙住双眼，一来是觉得自己年龄逐渐大了起来，总蒙着眼似乎不太合适；二来是自己有意控制情绪，经常选择性地“视而不见”。
姜启知道自己“眼毒”的毛病很不招人待见，有时甚至会引起别人的反感，长此以往，必然会影响到自己以后的境遇。
意识到自己的“不足”，姜启开始有意控制自己的眼力和情绪，尽量不去注意那些“微不足道”的东西。
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